La tendance actuelle montre que de nombreuses personnes s’exercent énormément au tapis de course, même pour ceux qui pratiquent le sport à domicile. Cet engouement témoigne de l’efficacité de cet appareil dans le maintien de la forme et c’est justement de ses effets sur le corps que nous parlerons.
Un appareil d’entrainement
Tout l’équipement disponible sur le tapis de course est conçu pour que le coureur puisse parfaitement entrainement tout en maîtrisant certaines données cruciales à savoir : son rythme cardiaque, son pouls, sa vitesse, etc. À ce titre, c’est l’appareil qui convient le plus aux sportifs de haut niveau, quelle que soit la discipline qu’ils pratiquent.
En effet, courir sur un tapis de course permet de travailler dans un premier temps votre corps. Tous les muscles sont mis à contribution, surtout ceux de la hanche et des jambes. Pour les coureurs, il n’y a pas mieux. De même, avoir à porter les données susmentionnées permet d’avoir une idée de vos performances et de vos limites.
Un rugbyman saura par exemple combien de kilomètres il parcourt dans un laps de temps précis et pourra ainsi améliorer au fur et à mesure sa performance tout en renforçant le reste du corps. Si les sportifs font du tapis de course leur appareil de prédilection, de nombreuses personnes qui souhaitent perdre du poids ne s’en privent pas non plus (des astuces ici).
Un accompagnateur de la perte de poids
Les personnes ayant des problèmes de poids trouvent leur salut avec le tapis de course (guide d’achat tapis de course sur ce site). En les faisant courir, le tapis de course a des incidences sur les parties graisseuses du corps, surtout les jambes qui seront les premières à s’affiner. En transpirant, la chaleur produite agit sur les graisses et vous débarrasse de vos calories.
En somme, courir sur un tapis de course est une version améliorée du jogging, car dans ce cas, vous pouvez contrôler votre vitesse, l’augmenter ou la ralentir au gré de vos exercices.
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